今日はとても役立つお話を一つ
まぁ結論から言ってしまうと
ずばり「間食をしない」！！
これには深い理由があるのです
歯が虫歯になるメカニズムは、今まで菌が外側から溶かしていって穴が開くと考えられていたのですが
実はエナメル質の内側から、隠れ虫歯が発生してそれが大きくなると外側が陥没するっていうことがわかったんです
そしてそのエナメル質の内側の隠れ虫歯は、唾液が自然に修復してくれる役目を持っているのです
つまり簡単に言うと
みんな虫歯の要素を持っている
しかし、唾液が虫歯の要素を修復してくれる
虫歯になる⇒唾液が修復する⇒虫歯になる⇒唾液が修復する このサイクルを繰り返しているわけです
穴が開いてしまうのは、この修復するプロセスが正常に働かなくなってしまう場合
ものを食べると、口の中のPHが酸性になります
特に酸の強いもの オレンジジュースとかレモンとかは歯を攻撃します
そしてエナメル質”
内側”に隠れ虫歯を作る （内側に虫歯の元を作るところがミソ）
砂糖ももちろんです
レモンをかじると歯がかゆくなるのはこうゆうわけです
そしてしばらくすると、口の中がアルカリ性に変わり、唾液がエナメル質内側の隠れ虫歯を修復するのです
ところが間食をすると、常に口の中が酸性になってしまい、修復時間が短くなってしまう
歯が修復されるためには十分な食事時間の間隔が必要なのです
食事時間の感覚が短いことが虫歯の原因になっているのです
間食はなるべく控えましょうね
虫歯予防だけでなくダイエットにもなるし
虫歯があると職業パイロットにも成れなくなっちゃいますからね
もちろん寝る前に歯を磨くことも忘れずに！！
皆さんの歯が健康でありますように願っています
参考
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